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La sophrologie en entreprise

Face aux modifications du rythme de vie, à l’accélération et à l’exigence du monde du travail, la sophrologie est une méthode qui par sa spécificité s’adapte parfaitement au monde de l’entreprise.

Satisfaire des clients de plus en plus exigeants, réduire les coûts et les délais tout en maintenant la qualité, accroître la productivité, faire face aux changements de tous ordres dans tous les domaines… Tout contribue à faire peser sur chacun plus de responsabilités et d’exigences.

Certains métiers dont les rythmes génèrent des dérèglements (travail de nuit par ex.) s’exposent par nature à un stress important et des troubles du sommeil.

Les formations proposées s’intéressent aux troubles du sommeil et de la vigilance liés au stress.

La sophrologie propose de contribuer à l’efficacité et l’équilibre des entreprises en permettant à chacun d’être et d’agir à son meilleur niveau.
Elle apporte des solutions nouvelles et des résultats durables dans l’entreprise pour la gestion du stress, la fatigue (mauvaise récupération), la concentration, la motivation et la créativité.

Ces interventions visent à l’acquisition de nouvelles ressources au renforcement des capacités naturelles.

Objectifs de formation :

  • repérer les sources de tension et de stress
  • réduire les effets négatifs du stress
  • améliorer sa récupération
  • renforcer sa concentration
  • prendre confiance en soi
  • mobiliser ses ressources internes
  • développer sa créativité
  • accroitre son efficacité dans l’entreprise
  • gagner en performance au quotidien

Les formations sont proposées sous forme d’ateliers ou de stages de deux heures à deux jours.
Elles peuvent être prises en charge dans le cadre de la formation continue.

Elles comprennent une approche théorique du stress et du sommeil et une partie pratique composée de techniques spécifiques adaptées à chaque public et se pratiquant dans les positions assise et debout, en tenue vestimentaire habituelle.

Nous proposons également une formation « Sophrologie et alimentation » qui peut répondre à la volonté de l’entreprise de contribuer à l’adoption de bonnes pratiques par ses salariés au bénéfice d’un mieux-être et d’une plus grande efficacité professionnelle.

Pour toute intervention en entreprise, contactez-nous pour un devis personnalisé

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> ACTUALITES

  • Reprise les séances collectives en septembre 2021, séances individuelles et autres

    Quelques infos concernant nos activités actuellement :
    • Vous pouvez déjà vous inscrire pour les séances collectives de sophrologie et de méditation pour septembre 2021, le nombre de places étant limité.
    • Faire le choix de séances individuelles pour régler une problématique précise. Chaque pratique est enregistrée et envoyée par mail.
    • Recevoir des séances de sophrologie et/ou de méditation chez vous sur un thème défini pour votre pratique personnelle.
    Si l’une de ces propositions vous intéresse, vous pouvez nous joindre par téléphone ou SMS au : 06 13 45 68 09, par mail : sophronantes.lt@gmail.com ou via le site www.nantes-sophrologue.fr pour les séances à Madeleine Champ de Mars
    Pour les séances à Mangin, à la Région, les séances individuelles en présentiel et les stages, contactez : Valérie Ploumion : 06 79 68 18 78, et par mail : ploumion.sophrologue@gmail.com

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> FOCUS

Acouphènes, Hyperacousie : les soulager avec la Sophrologie

L’acouphène est une perception sonore à l’intérieur des oreilles et de la tête en l’absence de tout stimulus acoustique extérieur. En sophrologie acouphènique : on agit sur le système nerveux, détente et relâchement des tensions corporelles et sur le système limbique pour atténuer les réponses émotionnelles du stress et permettre une meilleure gestion des émotions. Le but final est de faire disparaitre la connotation émotionnelle aversive de l’acouphène et de rendre le signal neutre et non perturbant.

SOMMEIL, vers une nouvelle ère de repos !

La Sophrologie est la meilleure méthode pour venir à bout des insomnies. Elle propose des techniques permettant d’agir sur les différents aspects de l’insomnie : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces, sommeil non récupérateur.