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LES ACOUPHENES

L’acouphène est une perception sonore à l’intérieur des oreilles et de la tête en l’absence de tout stimulus acoustique extérieur et perçu uniquement par la personne qui les entend.

Qu’est-ce qu’un acouphène ?
L’acouphène est une perception sonore à l’intérieur des oreilles et de la tête en l’absence de tout stimulus acoustique extérieur et perçu uniquement par la personne qui les entend.
L’acouphène chronique est une pathologie gênante voire invalidante.
C’est un symptôme et non une maladie.
Plus d’informations sur l’acouphène ? Consultez le site de l’association France Acouphènes

Les effets des acouphènes
Ce n’est pas tant le son lui-même qui rend l’acouphène difficile à supporter mais l’émotion qu’on y associe. C’est cette émotion négative plus que le bruit suscité qui rend l’acouphène intolérable. Le son est connoté négativement par le cerveau, l’acouphène est vécu comme un signal sonore non identifié et donc comme un signal d’alerte, un signe de danger pour le cerveau.

Les réponses de la sophrologie dans la prise en charge des acouphènes
La sophrologie permet à la personne acouphènique de mieux gérer sa réponse émotionnelle ; elle utilise des protocoles basés sur la relaxation dynamique et les sophronisations particulièrement efficaces.
On recherche davantage l’habituation que la disparition de l’acouphène et peu à peu, l’acouphène passe en arrière-plan, voir s’atténue.

Changer son regard et favoriser la défocalisation, s’intéresser à autre chose qu’à son symptôme, pour retrouver la notion de plaisir dans le quotidien et une sensorialité positive.

La sophrologie en complément d’un prise en charge médicale
La consultation d’un médecin ORL spécialisé dans les acouphènes est indispensable avant la prise en charge des acouphènes par le sophrologue.

Protocole spécifique acouphènes
Une série de 6 à 8 séances peut suffire à vous permettre de gérer l’acouphène.
Le protocole s’appuie sur des techniques adaptées comprenant une partie théorique et une partie pratique.

Laura Tricot est membre du Réseau de proximité Sophrologie Acouphènes et a suivi la formation adaptée à la problématique des acouphènes.

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SOMMEIL, vers une nouvelle ère de repos !

La Sophrologie est la meilleure méthode pour venir à bout des insomnies. Elle propose des techniques permettant d’agir sur les différents aspects de l’insomnie : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces, sommeil non récupérateur.

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L’acouphène est une perception sonore à l’intérieur des oreilles et de la tête en l’absence de tout stimulus acoustique extérieur et perçu uniquement par la personne qui les entend.