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Prochain stage : un chemin pour la confiance en soi, apprendre à gérer ses émotions" samedi 6 février 2016

La Sophrologie est une méthode particulièrement adaptée et efficace pour la gestion des émotions et sa régulation ce qui permet de retrouver l’estime de soi grâce à une meilleure connaissance de soi.
Apprendre à gérer ses émotions, retrouver confiance en soi, c’est intégrer une nouvelle façon de se comporter, de vivre. Cet atelier donne des repères, une méthode et les techniques pour y arriver.
Le stage propose un apport théorique sur les émotions et la confiance et l’estime de soi et une partie pratique de plusieurs séances de sophrologie.

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SOMMEIL, vers une nouvelle ère de repos !

La Sophrologie est la meilleure méthode pour venir à bout des insomnies. Elle propose des techniques permettant d’agir sur les différents aspects de l’insomnie : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces, sommeil non récupérateur.

LES ACOUPHENES

L’acouphène est une perception sonore à l’intérieur des oreilles et de la tête en l’absence de tout stimulus acoustique extérieur et perçu uniquement par la personne qui les entend.